Tutkittu tieto aivoterveydestä kaikkien saataville ? maksuton FINGER abc -verkkokoulutus

FINGER-tutkimukseen perustuva suomenkielinen verkkokoulutus aivoterveyden edistämisestä on nyt kaikkien saatavilla. Koulutus kokoaa yhteen tutkitun tiedon siitä, miten elintavoilla voidaan ehkäistä muistiongelmia ja vähentää muistisairauksien riskiä käytännönläheisesti osana jokaisen omaa arkea.

FINGER-tutkimuksen keskeiset tulokset

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) koordinoima FINGER-tutkimus (2009–) osoitti, että monipuolisella elintapaohjelmalla voidaan ehkäistä ja vähentää muistiongelmien ja muistisairauksien riskiä. Kahden vuoden ajan toteutettu elintapaohjelma vähensi ikääntyneiden riskiä muistihäiriöihin jopa kolmanneksella, vaikka muutokset aloitettiin vasta eläkeiässä.

FINGER-malli perustuu viiteen keskeiseen osa-alueeseen: säännölliseen liikkumiseen, terveelliseen ruokaan, aivojumppaan, sosiaaliseen aktiivisuuteen sekä sydän- ja verisuoniterveyden riskitekijöiden hyvään hoitoon.

Lisätietoa ja linkki verkkokoulutukseen Muistiliiton sivuilla